Springeren

Hva er det med kroppen når du får krampe, fra halsen ned til anklene, etter bare en drøy kilometer? Oppvarmingen gikk lett og fint. Kroppen kjentes klar og villig, inne i hodet var det lyst og fint. Alt lå til rette for en god løpsopplevelse. Startskuddet gikk og løpet var i gang. Den første kilometeren …

Du har sikkert opplevd noen ganger å komme akkurat litt for sent til bussen, eller til toget. Det føltes litt sånn i går da målstreken ble passert på Valencia Halvmaraton, bare noen sekunder fra målsettingen. Samme dag som løpet gikk ble klokka stilt en time tilbake, og natta ble dermed en time lengere. En god …

Årets siste løp, nå skal kransekaka toppes, nå skal rosinen inn i pølsa, nå skal årsbeste noteres, nå skal …., nei vent nå litt! Hvor ble løpegleden av i alt dette? For en som elsker å løpe, og som til daglig gjør dette ubehagelig nært Nordpolen 😊, er det å kunne løpe en Halvmaraton i …

For en dag, for en arrangør, for et arrangement! Ja, årets Oslo Maraton var et kinderegg av de sjeldne. Værgudene slo seg løs noe helt vanvittig og en blå himmel bare understreket det hele. Takk til værgudene, alt er så mye hyggeligere når solen skinner.               Arrangøren har hatt en helt ubegripelig jobb med å …

Et gammelt ord heter «Til lags åt alle kan ingen gjera». Men etter Nice ½ Maraton skjedde faktisk nettopp det; at alle 7 smilte og var glade og fornøyde etter løpet. Alle fikk det beste ut av seg selv og det vi var gode for akkurat på denne dagen. Hva vi tidligere har fått til …

Det ble et blodslit de siste 5-6 km. Nok en gang. Men målet om å komme under 1.25 ble nådd da tiden ble 1.24,35 noe jeg er fornøyd med på denne tiden av året. Det er halvannet minutt bedre enn i Berlin i april og tillegg er det over et minutt bedre enn halvmaraton i …

I alle lange løp kan løpet deles inn i faser. Bakgrunnen for det er at når kroppen jobber på høyt intensitetsnivå over lengere tid skjer det ting både fysisk og psykisk. Jo lengere distansen er, jo større kan utslagene bli underveis i løpet. Halvmaraton er langt. Det kan gjennomføres på flere måter (rolig eller hardt), …

KAMPEN MOT ÅRENE Å se ting over tid kan gjøre det enklere å se hvordan ting henger sammen. 2018 er snart historie, bare noen få uker gjenstår. Fingeren må stikkes i jorda når denne og forrige sesong (2017 og 2018) skal evalueres. I fotballverden sier de at tabellen lyver aldri. I min tabell står det; …