Mine løp Arkiver - Springeren

Etter Nice Halvmaraton

Alf B. Dahl · 6. mai 20196. mai 2019

Et gammelt ord heter «Til lags åt alle kan ingen gjera». Men etter Nice ½ Maraton skjedde faktisk nettopp det; at alle 7 smilte og var glade og fornøyde etter løpet. Alle fikk det beste ut av seg selv og det vi var gode for akkurat på denne dagen. Hva vi tidligere har fått til …

Se innlegg →

Etter Barcelona Halvmaraton 2019

Alf B. Dahl · 13. februar 201913. februar 2019

Det ble et blodslit de siste 5-6 km. Nok en gang. Men målet om å komme under 1.25 ble nådd da tiden ble 1.24,35 noe jeg er fornøyd med på denne tiden av året. Det er halvannet minutt bedre enn i Berlin i april og tillegg er det over et minutt bedre enn halvmaraton i …

Foran Barcelona Halvmaraton

Alf B. Dahl · 7. februar 20197. februar 2019

En stor styrkeprøve står for døren om et par dager. Årets første. Sammen med 19000 andre skal jeg løpe halvmaraton i Barcelona. Arrangøren opplyser at 1/3 del av de påmeldte er kvinner. I fjor da jeg var med her var jeg ikke restituert etter skade og måtte ta det veldig rolig. I år er det …

Se innlegg →

Faser i lange løp

Alf B. Dahl · 30. januar 201930. januar 2019

I alle lange løp kan løpet deles inn i faser. Bakgrunnen for det er at når kroppen jobber på høyt intensitetsnivå over lengere tid skjer det ting både fysisk og psykisk. Jo lengere distansen er, jo større kan utslagene bli underveis i løpet. Halvmaraton er langt. Det kan gjennomføres på flere måter (rolig eller hardt), …

Se innlegg →

Reviderte mål – ambisjoner framover

Alf B. Dahl · 11. desember 201817. desember 2018

KAMPEN MOT ÅRENE Å se ting over tid kan gjøre det enklere å se hvordan ting henger sammen. 2018 er snart historie, bare noen få uker gjenstår. Fingeren må stikkes i jorda når denne og forrige sesong (2017 og 2018) skal evalueres. I fotballverden sier de at tabellen lyver aldri. I min tabell står det; …

Se innlegg →

Å gjenoppta treningen etter en maraton

Alf B. Dahl · 26. november 201826. november 2018

Når og hvordan man skal gjenoppta treningen etter en maraton er et spørsmål av stor viktighet for alle som løper og konkurrerer i lange løp. Nils Hætta i MSM sa til meg en gang at en maraton er ikke to halvmaraton. Det har jeg erfart at han har helt rett i! Men hva er egentlig …

Se innlegg →

Etter Nice Maraton 2018

Alf B. Dahl · 7. november 2018

Charles sa en gang at alle som vil kan klare å løpe maraton under 3 timer. Ikke fan, sier jeg. Statistikken viser at 3 % av løperne klarer det. Målsettingen i Nice sist søndag var 2.59,50 og halvveis i løpet var jeg i rute. Med det skulle vise seg at det ikke holdt helt inn. …

Se innlegg →

Miljø, samhold og relasjoner

Alf B. Dahl · 21. juni 201821. juni 2018

Tromsø Løpeklubb ble mitt andre hjem i mer enn 10 år. Hvorfor ble det slik? Noen andre hadde gått opp løypa. Noen andre hadde forberedt, planlagt og organisert det hele, tilrettelagt for meg og mange andre som ble med i klubben. Jeg, og mange med meg, gikk til dekket bord. Det var bare å begynne …

Se innlegg →

MSM til helga – bare et løp!

Alf B. Dahl · 11. juni 2018

Lørdag 16.juni er for mange årets store løpemål. Du har trent i mange måneder og nå er det kun dager igjen. Du begynner å kjenne på sommerfuglene i magen og kanskje begynner usikkerheten og nervøsiteten å melde seg. Steget kjennes ikke så lett som det burde, pulsen er litt høy og skoene virker plutselig ikke …

Se innlegg →

Neste løp

Alf B. Dahl · 30. april 201830. april 2018

Nils-Arne Eggen, tidligere trener for Rosenborg brukte å si at «Det er ingenting som blir så fort historie som en fotballkamp». Det samme kan man vel si om et løp/konkurranse. Den godeste Eggen har selvfølgelig mye rett i det. Men spørsmålet er også: Hva lærte vi av den fotballkampen? Eller av det løpet? Jeg skal …