Springeren

Når gode løpekamerater vokser på trær En løpekamerat er ikke bare en du løper sammen med på trening i ny og ne. En løpekamerat er en som gjør en forskjell, en som gjør løpeøkta til noe mer enn bare en løpetur. En løpekamerat kan være forskjellen på om du kommer deg ut på løpetur, eller …

Uken da mye endret seg i verden I skrivende stund er det søndag 15. mars 2020 og en av de mest spesielle uker i norsk etterkrigstid er lagt bak oss. Det har vært den uken der fokuset til oss alle har dreid fra vår egen lille plaskedam til et globalt perspektiv der folks liv og …

Onsdag På morraøkta kjente jeg det. Symptomene var ikke til å ta feil av. Hamstringene var strammere enn noen gang, og den første kilometeren var veldig vond. Etter ca. minutter var muskulaturen blitt varm, og jeg gjennomførte økta på ca. 1 time. Etter dusj og mat var jeg stiv som en stokk i muskulaturen og …

Mandag Ikke alle dager er like lyse. «Manda morra blues» sier noen, andre sier «Endelig mandag». Min mandag var litt «blåmandag». Det var ikke like lett å snøre skoa og stå i det, som Kristian bruker å si. Bagen var pakket, jeg var klar for mølleøkta på treningssenteret, det vi si det praktiske var klargjort, …

Den tredje treningsuka etter løpet i Barcelona gikk tingene bedre etter en tung periode de to foregående ukene. I dag, søndag er fast hviledag. Hensikten med det er å klargjøre kroppen mest mulig til å ta imot treningen i uka som kommer. Det er 6 uker til halvmaraton i Wien og ennå god tid til …

Mandag Mandag overdrev jeg litt – kroppen var nesten delirisk etter ca 48 timer hvile. To løpeøkter (22 km), en skiøkt (10 km), og en styrkeøkt, til sammen neste 4 timer trening er generelt sett for mye. Men av og til går det bra – når kroppen er på lag. Tirsdag Ikke overraskende var kroppen …

Ny uke, nye muligheter. På ukas første dag var morgenpulsen falt med 5 slag siden fredags morgen. Det er en god start på uka. Musklene på baksiden av lårene virker litt mer avslappet, og lysten på en ny treningsuke var slett ikke så verst. En liten humørdemper var det allikevel at snøværet ikke vil gi …

Den andre treningsuka etter løpet i Barcelona er historie. I dag, søndag er fast hviledag. Hensikten med det er å klargjøre kroppen mest mulig til å ta imot treningen i uka som kommer. Det er 7 uker til halvmaraton i Wien og ennå god tid til å trene med tanke på å sette ny norsk …

Jeg er i gang med den andre uka etter løpet i Barcelona. Kroppen er ennå ikke fullt restituert selv om det bare ble 49 km i forrige uke. Planen denne uka er dobling. Vær og føre er en utfordring nå om dagen. Underlaget varierer fra glatt og behov for pigger til 10 cm nysnø. Og …